Os treinos são especificos para cada atributo e assim deve ser tratados separadamente.
Exemplo: Usar pesos nas pernas durante 4 dias, quando retira-los vc aumentará sua Agilidade.
O mesmo vale para outros Atributos fisicos, como usar pesos nas costas para aumentar Força etc.
Para aumentar um atributo (ou atributos) em 1 ponto com treinamento, exige-se 4 dias de post de treinos.
Ou seja 4 dias de treinos = 1 ponto de atributo
Atributos Mentais são extremamente complicados de aumentar exigindo uma interpretação impecável do personagem.